Trà bạc hà, tuyệt vời để giảm cân

Trà bạc hà không chỉ tốt cho việc giảm cân. Nó cũng tuyệt vời cho đau bụng, giàu chất chống oxy hóa, và giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa.

Bất cứ khi nào mọi người bắt đầu suy nghĩ về việc giảm cân, nhiều người ngay lập tức bắt đầu lập một danh sách những việc cần làm để đạt được trọng lượng lý tưởng của họ. Một số trong những điều phổ biến nhất để thử là nước và chanh, tập thể dục thường xuyên, và trà bạc hà.

Gần đây, số người uống trà bạc hà đã phát triển qua nhiều năm . Tuy nhiên, để có thể tận dụng tối đa nó, đó là một ý tưởng tốt để biết một chút về nhà máy này.

Một nhà máy Mint trông như thế nào?

Trước khi chúng ta xem xét cách chuẩn bị trà bạc hà, chúng ta hãy xem cách xác định chính cây bạc hà. Cho dù trong siêu thị hay khu vườn,  bạn sẽ có thể nói cho một nhà máy bạc hà bằng màu xanh đậm và mùi đặc biệt của nó.
Trà bạc hà, tuyệt vời để giảm cân
Đôi khi người ta thường nhầm lẫn bạc hà với bạc hà vì sự tương đồng của họ. Chúng ta hãy xem xét các đặc điểm chính của bạc hà:
  • Lá bạc hà hơn một chút so với lá bạc hà.
  • Bạc hà được trồng trong đất màu mỡ trong khí hậu ẩm ướt.
  • Hạt của nó nhỏ và đơn giản để gieo.
Trà bạc hà thường được sử dụng để giảm cân  vì cây bạc hà có một số lợi ích tự nhiên. Tuy nhiên, nó không chỉ tuyệt vời để giảm béo . Nó cũng thực sự có lợi vì những lý do sau:

Mint làm giảm lo âu
  • Điều này là do uống nóng khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.
  • Nó được khuyến khích bởi các học viên vi lượng đồng căn để làm dịu trạng thái lo lắng.
Nó giàu chất chống oxy hóa
  • Trà bạc hà có thể giúp chống lại các gốc tự do trong khí quyển.
  • Các đặc tính của nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về thoái hóa, tim, hoặc hệ thần kinh, chẳng hạn như tăng huyết áp.
Thật tuyệt vời khi chống đau bụng

Cây này được sử dụng thường xuyên để điều trị các vấn đề về đường ruột vì nó chứa tinh dầu bạc hà. Nó cũng có thể được sử dụng cho chứng khó tiêu và đau dạ dày.

Mint bổ sung một cảm ứng độc đáo cho thực phẩm của bạn
Mặc dù chúng ta đang nói về việc sử dụng bạc hà để giảm cân, nhưng nó cũng rất phổ biến trong nấu ăn. Bạc hà thường được sử dụng để cung cấp cho một liên lạc mới với một loạt các món ăn.

Cách chuẩn bị trà bạc hà

Bởi vì nó rất linh hoạt, có một số cách mà bạn có thể chuẩn bị trà bạc hà. Ở đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một vài ví dụ:

Trà bạc hà với cam

Thành phần
  • Vỏ của một quả cam
  • 2 muỗng canh lá bạc hà (30 g)
  • 2 chén nước nóng (500 ml)
Chuẩn bị
  • Đầu tiên, gọt vỏ cam để lấy vỏ. Bạn chỉ sử dụng phần này của quả cam, vì thịt sẽ làm trà của bạn thực sự cay đắng.
  • Truyền bạc hà với vỏ cam  trong nước nóng trong 10 phút. Thêm đá và đường để nếm.

Trà bạc hà với bạch đậu khấu và mật ong

Thành phần
  • 1 chén nước nóng (250 ml)
  • 2 muỗng canh lá bạc hà (30 g)
  • 1 muỗng canh bạch đậu khấu (15 g)
  • Mật ong, nếm)
  • Nước chanh (để nếm)
Chuẩn bị
  • Đun sôi lá bạc hà trong nước trong một cái chảo nhỏ.
  • Sau đó, thêm cây bạch đậu khấu mặt đất.
  • Sau năm phút, căng truyền dịch sao cho không còn chút xíu nào của cây.
  • Nếu bạn thích mùi vị chua, bạn có thể thêm nước ép nửa quả chanh. Nếu, mặt khác, bạn muốn nó ngọt hơn, bạn có thể thêm một ít mật ong.
  • Bạn có thể quan tâm:  Khám phá lợi ích giảm cân của quế và trà mật ong
  • Trà bạc hà với bạc hà

Trà bạc hà

Thành phần
  • 2 muỗng canh trà xanh (30 g)
  • 1/2 chén lá bạc hà (100 g)
  • 1 muỗng canh đường (15 g)
  • 1/2 chén lá bạc hà (100 g)
  • 4 chén nước nóng (1 lít)
Chuẩn bị
  • Trộn tất cả các thành phần trong một bát trừ nước.
  • Sau đó, đổ nước qua hỗn hợp. Sau bốn phút, thêm một vài lá bạc hà và bạc hà và phục vụ.

Một số truyền thông hữu ích khác để giảm cân

Nó không chỉ là trà bạc hà mà bạn sử dụng để giúp giảm cân. Có truyền khác cũng tốt cho việc này. Một số phổ biến nhất là:
  • Truyền quế : Các đặc tính của quế giúp làm giảm sức đề kháng của hệ tiêu hóa với insulin và do đó làm giảm lượng đường.
  • Trà xanh : Miễn là bạn bao gồm đủ tập thể dục cùng với chế độ ăn uống của bạn, uống trà xanh là một cách tuyệt vời để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và nhanh chóng mất những cân.
  • Trà đỏ : Nếu bạn muốn giảm cân, các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng bạn nên uống nó mỗi ngày. Điều này là bởi vì Pu-Erh ('Trà đỏ' ở Trung Quốc) có tính chất lợi tiểu và cai nghiện.
  • Trà đen: giàu chất chống oxy hóa, đây là một lựa chọn thực sự phổ biến cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, uống rượu này cũng sẽ giúp chống lại các vấn đề về cholesterol và căng thẳng.

Bình luận SEO